המדריך המלא להריון

💡 אכלי ארוחות קטנות, קרקרים לפני קימה, ג'ינג'ר

💡 מנוחה, שינה מספקת, ברזל

💡 ארוחות קטנות, הימנעי משכיבה אחרי אוכל

💡 הרימי רגליים, שתי מים, הימנעי מעמידה ממושכת

💡 יוגה להריון, כרית תמיכה, נעליים נוחות

💡 סיבים, שתייה מרובה, פעילות גופנית